Aerial yoga

Aerial yoga

Aerial yoga is een dynamische en actieve vorm van yoga, die een wereld aan mogelijkheden biedt omdat er gebruik wordt gemaakt van een extra dimensie: een aerial doek.

Het beoefenen van yogahoudingen en flows in het doek maakt het niet alleen mogelijk het lichaam te stretchen en te versterken, maar verbetert ook balans en coördinatie, terwijl de wervelkolom ontlast wordt in de diverse inversies.

Aerial yoga triggert speelsheid, vertrouwen, loslaten en overgave. Het doek ondersteunt en draagt je, terwijl je nieuwe bewegingsmogelijkheden ontdekt. Het leuke van aerial yoga is dat je vaak al snel meer kunt dan je voor mogelijk hield, wat het zelfvertrouwen versterkt.

  • Het bevordert de doorbloeding van lichaam en brein
  • Het hele lichaam wordt gerekt en versoepeld
  • De spieren worden versterkt en je core verstevigd
  • Gevoel voor evenwicht, balans en proprioceptie wordt beter
  • Door de inversies ontstaat decompressie van de wervelkolom
  • Het bindweefsel (fascia) wordt versoepeld
  • Door bewust te bewegen in sync met je ademhaling ervaar je kalmte, rust en stabiliteit
Aerial yoga
Aerial yoga

Aerial yoga is voor het lichaam een expressievorm. Wanneer het ritme van ademhaling en beweging samenvallen met evenwichtige yogaflows ontstaat er een krachtige synergie.

Aerial yoga brengt je in een levendige, heldere staat van bewustzijn en ankert je stevig in je lijf. Het brengt een opgewekte vibe en ontspannen voldoening teweeg, terwijl je lichaam verzacht en tegelijkertijd soepel en krachtig wordt.

Aerial yoga
Aerial yoga

Van maandag t/m woensdag kun je terecht voor aerial yogalessen van Lisanne bij Yoga body & mind in Simpelveld.

Op de woensdagen kun je na de les bovendien genieten van heerlijke (gezonde!) hapjes en drankjes in de concept store!

We werken in kleine groepen met maximaal 6 personen, waardoor er een ontspannen sfeer ontstaat en er veel persoonlijke aandacht gegeven wordt.

Via de website van Yoga body & mind kun je je aanmelden voor een gratis proefles!